Ernæring på menyen

To kvelder var satt av for å informere om viktigheten av riktig kosthold og ernæring. Alle lagene fra G13 og opp deltok. Det ble fine kvelder med mye god refleksjon og informasjon.

Vetle Walle Egeli delte sine erfaringer med de yngste lagene (med foreldre), om det å bli og, ikke minst, å være profesjonell fotballspiller. Han fortalte villig om viktigheten av å ha det gøy, det må alltid være det som står sterkest, men samtidig være seriøs nok til å gjøre det man skal og må, for å lykkes på høyeste nivå. Her er naturligvis også kosthold en viktig faktor.
 

Mattias Skaug Ludvig Arnesen, og to studenter fra studiet "Trening, ernæring og helse" fra Universitetet i Sør-Øst Norge, holdt et lite foredrag som lærte spillerne og deres foresatte mer om hvilke type næringsstoffer som var essensielt å få i seg før, under og etter trening når man er ungdom og i en fase hvor man vokser mye.

Kveld nummer to var for de eldste lagene på Komplett-Akademiet og SF Kvinner. De fikk besøk av Pia Bålsrud fra Sunn Idrett. Bålsrud har en doktorgrad i klinisk ernæring og holdt et foredrag som heter "Spis smart". Her snakket hun om temaene kosthold, vekst, utvikling og kritisk tenkning. Våre spillere fikk enkle og praktiske råd som de kan ta med seg inn i sin treningshverdag. 
 

Dette var fine kvelder som vi vet spillerne hadde god nytte av og som kan bidra til en enda bedre treningshverdag.